Eskişehir'de sağlık arayanların yeni gözdesi tezgahlarda!

Eskişehir’de doğal ürünlere olan ilginin artmasıyla birlikte, iğde meyvesi aktarlarda yoğun ilgi görmeye başladı. Sağlık açısından sayısız fayda sağlayan iğde, bağışıklık sistemini güçlendirme, sindirimi kolaylaştırma ve cilt sağlığını destekleme gibi özellikleriyle dikkat çekiyor.

Aktar dükkanlarında kilogramı 180 liradan satılan iğde, içerdiği yüksek miktarda C vitamini, antioksidanlar ve prebiyotik lifler sayesinde doğal şifa kaynağı arayan vatandaşların ilgisini topluyor. İğde meyvesi, aynı zamanda kalp sağlığını korumaya yardımcı olup, kan şekerini düzenleyerek sağlıklı bir yaşam için ideal bir seçenek oluşturuyor.

Eskişehirli aktar sahipleri, doğal ürünlere olan ilgiyi ve iğdeye artan talebi memnuniyetle karşılarken, uzmanlar iğdenin özellikle kış aylarında bağışıklık sistemine olan katkılarından dolayı daha sık tüketilmesini öneriyor.

İğde meyvesi, sadece sağlıklı bir besin kaynağı değil, aynı zamanda göz sağlığı ve cilt bakımı gibi birçok alanda da fayda sağlıyor. Son yıllarda, doğal ürünlere olan ilginin artmasıyla birlikte iğde, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif olarak sofralarda yerini alıyor.

İĞDENİN VÜCUDA VE CİLDE OLAN FAYDALARI:

İğde meyvesinin faydaları şu şekilde sıralanabilir:

1. Sindirim Sistemi Sağlığı: İğde, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı olur.

2. Bağışıklık Sistemi Destekler: İçerdiği C vitamini ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.

3. Serbest Radikallere Karşı Koruma: İğde, antioksidan bileşenleri sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur, hücre hasarını engeller.

4. Kolesterolü Düşürür: Düzenli tüketimi, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur, böylece kalp sağlığını destekler.

5. Kan Şekeri Düzene Sokar: Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olarak, diyabet riski olan bireyler için faydalıdır.

6. Karaciğer Sağlığı: Karaciğerin yağlanmasını azaltmaya yardımcı olabilir.

7. Böbrek Taşlarını Düşürür: Böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olabilir.

8. Kanserle Mücadele: İçeriğindeki bileşenler, kanserle savaşmaya yardımcı olabilir ve kansere karşı koruyucu etkiler gösterebilir.

9. Göz Sağlığı: A vitamini ve lutein içeriğiyle göz sağlığını destekler, görme yetisini güçlendirebilir.

10. Cilt Sağlığı: Cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir, ciltteki yaşlanma belirtilerini geciktirebilir.

11. Saç ve Tırnak Sağlığı: Omega 7 içeriği sayesinde saçları ve tırnakları güçlendirebilir, sağlıklı uzamalarına destek olur.

12. Egzama Tedavisi: Egzama gibi cilt hastalıklarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

13. Ağız ve Diş Sağlığı: Ağız içindeki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir ve diş sağlığını korur.

İĞDE NASIL TÜKETİLMELİ?

İğde meyvesi farklı şekillerde tüketilebilir:

1. Taze Olarak Tüketme: İğdeyi doğrudan yiyebilirsiniz. Taze iğde, hafif ekşi tadı ve hoş aroması ile oldukça lezzetlidir. Ayrıca, salatalara da ekleyerek sağlıklı ve besleyici bir alternatif oluşturabilirsiniz.

2. Kurutulmuş İğde: İğdeyi kurutarak atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Kurutulmuş iğde, özellikle çay yanında veya ara öğünlerde tercih edilebilir.

Bu şekilde, iğdeyi hem tatlı hem de sağlıklı bir şekilde tüketebilir, günlük beslenmenize faydalı bir katkı sağlayabilirsiniz.

İĞDE ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI NELERDİR? 

İğde çekirdeği, sağlığa birçok fayda sağlayan doğal bir bileşendir. İşte iğde çekirdeğinin bilinen bazı faydaları:

Lif içeriği sayesinde, iğde çekirdeği sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kabızlık ve diğer sindirim problemleri yaşayanlar için etkili bir doğal çözüm sunar. Sindirim sisteminin düzgün çalışması, vücudun diğer organ ve fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde işlemesine katkıda bulunur. Bu nedenle, iğde çekirdeği sindirim sağlığını iyileştirerek genel vücut sağlığını da destekler.

İĞDE KEMİKLERE İYİ GELİR Mİ?

İğde çekirdeği tozu kemik sağlığına faydalıdır. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller, kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz gibi kemik erimesi risklerini azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak tüketildiğinde, bu mineraller kemiklerin güçlenmesine ve sağlıklı bir yapıya sahip olmalarına katkı sağlar. Bu nedenle, iğde çekirdeği tozu kemik sağlığını desteklemek ve kemik erimesine karşı korunmak isteyenler için faydalı bir doğal alternatif olabilir.