Uzmanı uyardı! Tükenmişlik sendromunda olabilirsiniz...

Son dönemde uzmanlar, bireylerin en çok tükenmişlik sendromuyla karşı karşıya kaldığını vurguluyor. Özellikle iş hayatının yoğun temposu, sosyal baskılar ve pandemi sonrası belirsizliklerin artması, birçok kişide duygusal ve fiziksel tükenmişlik belirtilerine yol açtı. Uzmanlar, bu durumun kişilerin yaşam kalitesini ciddi anlamda etkilediğini ve profesyonel destek almanın önemine dikkat çekiyor.Tükenmişlik sendromu, aşırı stres ve baskının bir sonucu olarak ortaya çıkıyor. Uzman Klinik Psikolog Suna Vurucu, bu sürecin fark edilip önlem alınmadığı durumlarda, kişilerin iş performanslarının düştüğünü, sosyal ilişkilerinde sorunlar yaşadıklarını ve sağlık problemleriyle karşılaştıklarını belirterek, “Tedaviye başvurulmadığı takdirde, tükenmişlik sendromu depresyon ve anksiyete gibi daha ciddi ruh sağlığı sorunlarına yol açabiliyor. Tükenmişlik sendromuyla baş edebilmek için dengeli bir yaşam tarzı benimsenmesi, stres yönetimi tekniklerinin uygulanması ve gerektiğinde profesyonel yardım alınması gerekir.” diye konuştu.