Kahvaltı yapmadan çıkmayın

Sağlık 5 Ocak 2015 14:51

ABONE OL:

Kış aylarında hastalıklara davetiye çıkarmamak için güne kahvaltı ile...

Kış aylarında hastalıklara davetiye çıkarmamak için güne kahvaltı ile başlamak büyük önem taşıyor. Uzm. Diyetisyen Senem Göz, sabah uyandıktan sonra 1 saat içerisinde kahvaltı yapmanın vücut direncini arttırarak hastalıklara karşı savunma sağladığını belirtti.

Eskişehir'in ayazı ve soğuğu nedeniyle kış aylarında hastalık riskinin arttığı şu günlerde doğru ve dengeli beslenmek önem teşkil ediyor. Gün içerisinde vücudun soğuk havaya karşı güçlü durabilmesi için sağlam bir kahvaltı şart. Uzman Diyetisyen Senem göz konuyla ilgili Eskişehirlilere tavsiyelerde bulundu. Göz, " Sabah uyandıktan sonra ilk 1 saat içerisinde sıkı bir kahvaltı yapmak gerekiyor. Kahvaltıda peynirin mutlaka tüketilmesi gerekiyor. Reçel ve bal da vücut direncini arttıran besinler. Kahvaltıda kış aylarında ceviz tüketmek de doğru olacaktır. Güne kahvaltı yapmadan başlarsanız soğuk havayla beraber hasta olma riskiniz bir kat daha artacaktır" dedi.

Konuyla ilgili görüşlerini aldığımız bazı Eskişehirliler de " Bu şehrin soğuğuna karşı durabilmek ve hasta olmamak için mutlaka kahvaltı yapıyoruz" derken bazı vatandaşla r ise "Kahvaltı yapma alışkanlığım yok, o yüzden çok sık hasta oluyorum" yorumlarında bulundu.
Haber : Rasim Kılıç