BUNLAR KİLO VERDİRİYOR

Bu besin C vitamini, K vitamini, manganez, lif, folat ve tiamin çok iyi bir kaynağıdır. İçeriğinde ayrıca A vitamini, fosfor, B6 vitamini, protein, magnezyum, riboflovin (B2 vitamini), bakır, demir, çinko ve potasyum vardır.Bezelye yavaş sindirilen lifleri içerir ve doygunluk hissini artırır.Kabızlığı önler ve kalp damar sistemini korur.Kandaki kötü kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcıdır. Bezelye, günlük diyette yer alması gereken önemli bir besindir.