Günümüz çocuklarında dikkat dağınıklığı sorunu giderek yaygınlaşırken, Psikolog Kübra Berber bu konuda önemli açıklamalarda bulundu. Berber, dikkat dağınıklığının özellikle çocuklar arasında üst düzeyde olduğunu belirterek, bu sorunun temel nedenleri arasında yetersiz beslenme ve düzensiz uyku düzeninin öne çıktığını vurguladı. “Çocuklar uyku ve beslenme düzenini tek başlarına oluşturamazlar; bu nedenle ebeveynlerinin desteğine ihtiyaç duyarlar,” diyen Berber, ebeveynlerin çocuklarının dikkat sorunlarıyla başa çıkmada kritik rol oynadığını ifade etti.
Berber, dikkat dağınıklığının çocukların günlük yaşamlarını nasıl etkilediğine dair bazı örnekler verdi. Dikkatini sürdüremeyen çocuklar, kitapları ve yazıları bitirmekte zorlanabilir, insanların yüzlerini veya resimleri hatırlamakta güçlük çekebilirler. Ayrıca, bir kişinin konuşmasını dinlerken zorluk çekebilirler ve dışarıdan gelen seslere karşı aşırı hassas olabilirler. Bu çocuklar, birden fazla işi aynı anda yaparken de sıkıntı yaşayabilir ve kendilerini ifade etmekte zorlanabilirler.
Ebeveynlerin Rolü Büyük
Berber, dikkat dağınıklığının en önemli etkenlerinden birinin yetersiz beslenme ve düzensiz uyku olduğunu belirtti. Ayrıca, sosyal medya ve teknolojinin de bu sorunun artmasına neden olduğunu ifade etti. “Çocukların teknolojiye bağlılığı, özellikle cep telefonları ve sosyal medya, dikkat sorunlarını daha da derinleştiriyor,” diyen Berber, bu teknolojik araçların kullanımının sınırlandırılmasının çocukların ödev yaparken odaklanmalarına yardımcı olabileceğini belirtti.
Ebeveynlerin çocuklarının uyku ve beslenme düzenini yakından takip etmeleri gerektiğini söyleyen Berber, “Çocuklarınızın hangi saatte uyuyacağı, hangi saatte kalkacağı ve nelerle besleneceği gibi konularda ebeveyn desteği çok önemlidir,” dedi. Çocukların bu sorumlulukları kendi başlarına üstlenmeleri, genellikle zorlayıcı olabilir. Ebeveynler, çocuklarına bu konuda rehberlik yaparak onların düzenli bir uyku ve beslenme alışkanlığı kazanmalarına yardımcı olabilirler.
Panik Yapmadan Çözüm Üretin
Çocukların dikkat dağınıklığı ve ödevlerini zamanında yapamama sorunları karşısında ebeveynlerin panik yapmamaları gerektiğini vurgulayan Berber, “Çocuklar genellikle bu davranışları bilerek yapmazlar; sadece durumu nasıl yöneteceklerini bilmezler. Bu durumda ebeveynlerin sakin kalması ve çocuğa destek olması önemlidir,” dedi. Berber, ebeveynlerin kendi ruh sağlıklarını korumalarının da önemli olduğunu belirterek, “Öncelikle ebeveynler kendi streslerini yönetmeli ve kendilerini mutlu etmelidirler. Bu, çocuklarının da daha huzurlu olmasına katkıda bulunacaktır,” dedi.
Ayrıca, aile ile birlikte geçirilen keyifli zamanların ve çocuğun öz güvenini artıran etkinliklerin dikkat geliştirme sürecine olumlu katkı sağladığını belirtti. Berber, dikkat dağınıklığı sorunu yaşayan çocuklar için profesyonel destek almanın da önemli olduğunu ifade ederek, “Bir psikolog ile görüşmek, çocukların bu sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir,” şeklinde ekledi.