Sivritepe, özellikle kronik hastalıklar açısından su tüketiminin hayati olduğuna dikkat çekerek, “Su, böbrek sağlığından kan basıncı düzenlemesine, şeker metabolizmasından genel vücut fonksiyonlarına kadar pek çok önemli işlevi etkiler. Diyabet, hipertansiyon, kalp yetmezliği ve böbrek hastalıkları olan bireyler için su dengesinin sağlanması, bu hastalıkların yönetimi açısından hayati önem taşır” dedi.
Su, Vücudun Temel İhtiyacı
Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, suyun vücut için ne kadar önemli olduğunu şu sözlerle vurguladı: "Su, vücudun temel yapı taşlarından biridir ve hücrelerin işlevi için gereklidir. Yeterli su alımı, metabolizmanın düzenlenmesine, vücut ısısının dengelenmesine, besin maddelerinin taşınmasına ve atık maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur." Bu nedenle günlük su tüketimine dikkat edilmesi, sağlığın korunması için temel bir gerekliliktir.
Dehidratasyon Riski Kronik Hastalığı Olanlarda Yüksek
Sivritepe, kronik hastalığı olan bireylerde su tüketiminin daha da önemli olduğuna değindi. Dehidratasyonun bu bireylerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek, "Diyabet hastalarında yüksek kan şekeri, idrarda artmış su kaybına neden olabilirken, böbrek hastalarında sıvı dengesizliği risk yaratabilir. Dehidratasyon, böbrek yetmezliği, elektrolit dengesizliği, düşük kan basıncı ve genel yorgunluk gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle dehidratasyonun erken fark edilmesi hayati önem taşır" ifadelerini kullandı.
Su Tüketimini Kilonuza Göre Ayarlayın
Günlük su tüketim miktarlarının bireylerin kilosuna ve sağlık durumuna göre değiştiğini belirten Doç. Dr. Sivritepe, “Sağlıklı bireyler için günlük su ihtiyacı genellikle 2-3 litre civarındadır. Örneğin, 70 kilo olan bir kişinin günde yaklaşık 2,5 litre su içmesi gerekir. Ancak kronik hastalığı olan bireylerde bu ihtiyaç hastalığın türüne göre farklılık gösterebilir. Böbrek hastalarında sıvı alımı kısıtlanabilirken, diyabet hastalarında artırılabilir” dedi. Sivritepe, su ihtiyacını belirlerken bireyin kilosu, aktivite düzeyi ve mevcut sağlık durumunun dikkate alınması gerektiğini vurguladı.
Yetersiz Su Tüketimi Hastalıkları Tetikliyor
Sivritepe, kronik hastalıkların yönetiminde su tüketiminin büyük bir rol oynadığını belirterek, “Kalp hastalıkları, özellikle hipertansiyon ve kalp yetmezliği durumlarında sıvı dengesinin dikkatli bir şekilde yönetilmesi gerekir. Yetersiz sıvı alımı, kan hacminin azalmasına ve kalbin yükünün artmasına neden olabilir. Dehidratasyon ayrıca kalp ritim bozukluklarına da yol açabilir” dedi.
Su, Eklem Sağlığı ve Obeziteyle Mücadelede de Etkili
Su tüketiminin, yalnızca kronik hastalıklar değil, aynı zamanda eklem sağlığı ve obezite ile mücadelede de önemli bir rol oynadığını belirten Sivritepe, “Yeterli su alımı, eklem sağlığını desteklerken, metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne de yardımcı olabilir” ifadeleriyle su tüketiminin genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı.
Doç. Dr. Sivritepe, su tüketimine dikkat etmenin sadece sağlıklı bireyler için değil, kronik hastalıkları olan bireyler için de hayati bir öneme sahip olduğunu hatırlatarak, günlük su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini belirtti.